菠菜火箭冰沙

2杯的原料。

1把小菠菜
1把火箭炮
1 梨
300毫升冷水 

准备工作。

- 首先洗净火箭菜和小菠菜
- 现在将梨去皮、去核、切丁
- 将所有材料放入冰沙搅拌机，搅拌至光滑。
- 最后倒入玻璃杯中，即可饮用。