菠菜苹果冰沙加椰子

2杯的原料。

1把小菠菜
1个青苹果
2个猕猴桃
1茶匙椰子油
300毫升冷水

准备工作。

- 首先清洗和清洁菠菜
- 将苹果去皮、去核、四分之一。
- 现在将猕猴桃去皮，并将其分成四份。
- 将所有材料放入冰沙搅拌机，搅拌至光滑。
- 最后倒入玻璃杯中，即可饮用。