Spinach and Pear Smoothie with Coconut Water

2杯的原料。

1把小菠菜
2根香蕉
21 Apple
300毫升椰子水 

准备工作。

• First, wash and clean the baby spinach
- 香蕉去皮，打成碎片
• Now wash, core and dice the pear
- 将所有材料放入冰沙搅拌机，搅拌均匀后立即享用。