Pear Ginger Smoothie with Coconut Oil

2杯的原料。

2个梨子

1小块生姜

2茶匙椰子油

100 ml coconut water

200 毫升冷水 

准备工作。

· First wash, core and quarter the pears

· Then peel the ginger and cut it in half

- 将所有材料放入冰沙搅拌机，搅拌均匀后立即享用。