橙子和小菠菜冰沙

2杯的原料。

3个橙子
1把小菠菜
250毫升水 

准备工作。

- 首先将橙子去皮、去核，并大致切成丁。
- 清洗和清洁小菠菜
- 然后将所有材料放入冰沙搅拌机中，打成泥状并享用。