橙子和燕麦片冰沙

2杯的原料。

5个橙子的汁
5茶匙天然酸奶
2茶匙燕麦片
2根香蕉
300毫升牛奶 

准备工作。

- 首先剥去香蕉皮，并将其打成碎片
- 然后在冰沙搅拌机中混合所有成分并享用。