杏仁麦片冰沙

Ingredients for 4 glasses:

5茶匙燕麦片
3根香蕉
100 milliliter almond milk
150毫升全脂牛奶 

准备工作。

• First peel the bananas and cut them into large pieces
- 然后将所有材料放入冰沙搅拌机中，打成细小的泥。
- 最后，将冰沙倒入玻璃杯中，即可饮用。