Lettuce Baby Spinach Smoothie with Coconut Water and Chia Seeds

2杯的原料。

4 leaves lettuce
1把小菠菜
1把火箭炮
300毫升椰子水
2 Teaspoon chia seeds 

准备工作。

• Wash and clean the lettuce, rocket and baby spinach
- 然后在冰沙搅拌机中混合所有成分并享用。