Lamb’s lettuce mango Smoothie

2杯的原料。

2个芒果
1把羊肉生菜
1 Teaspoon chia seeds
300毫升冷水 

准备工作。

· First peel the mangoes and remove the flesh from the core

· Wash and clean the lettuce

- 然后将所有材料放入冰沙搅拌机，细细搅拌，立即享用。