Kale baby spinach Smoothie with lemon juice

2杯的原料。

3片甘蓝叶
一个柠檬的汁
1把小菠菜
1块黄瓜
1个牛油果
300毫升冷水 

准备工作。

• First wash and clean the kale leaves
• Now wash and clean the baby spinach as well
• Then pit the avocado and roughly chop the flesh
- 将所有材料放入冰沙搅拌机，搅拌至光滑。
- 最后，将冰沙倒入玻璃杯中，即可饮用。