Dates coconut milk Smoothie with yoghurt

2杯的原料。

5 Dates
1条香蕉
1 handful blueberries
10汤匙天然酸奶
300毫升椰奶 

准备工作。

• First, pit the dates
- 将香蕉去皮并切成两半
- 分类并清洗蓝莓
- 将所有材料放入冰沙搅拌机中，细细搅碎并立即享用。