蒲公英姜汁菠菜冰沙加青柠

2杯的原料。

3片蒲公英叶
1把小菠菜
1把羊肉生菜
1小块生姜
1个酸苹果
一个青柠的汁

准备工作。

- 首先将蒲公英、羊栖菜和小菠菜彻底清洗干净
- 姜去皮并切成两半
- 现在也要将苹果洗净，去核，四分之一。
- 将所有材料放入冰沙搅拌机，搅拌均匀后立即享用。