椰子、香蕉和梨子

2杯的原料。

2 bananas
2 pears
2茶匙椰子油
1把澳洲坚果
300 ml cow’s milk 

准备工作。

- 首先剥去香蕉皮，并将其打成碎片
• Wash, core and quarter the pears
• Then roughly chop the macadamia nuts
- 将所有材料放入冰沙搅拌机，搅拌至光滑。
- 最后，将其倒入杯中，加糖调味，立即享用。