Breakfast Smoothie with frozen berries

2-4人用的材料。

3根香蕉
1 杯冷冻浆果（混合）
2个梨子
4 汤匙燕麦片
5汤匙天然酸奶
150 毫升冷水
150毫升全脂牛奶
龙舌兰糖浆或蜂蜜 

准备工作。

- 首先剥去香蕉皮，并将其打成碎片
• Now peel, core and dice the pears
- 将所有材料放入冰沙搅拌机，搅拌至奶油状。
- 最后倒入玻璃杯中，即可饮用。