Blueberry blackberry Smoothie dates

2杯的原料。

100克蓝莓

150 gram blackberries

5 Dates

300毫升牛奶 

准备工作。

· First sort and wash the blueberries and blackberries

· Core the dates

- 将所有材料放入冰沙搅拌机，混合后享用。