Blackberry Smoothie with kale

2杯的原料。

3 Kale leaves
150 gram fresh blackberries
300毫升冷水 

准备工作。

• First, wash and clean the kale
• Sort and wash the blackberries
- 将所有材料放入冰沙搅拌机中，细细搅碎并立即享用。