Blackberry lamb’s lettuce Smoothie with pineapple

2杯的原料。

1 handful blackberries
1把羊肉生菜
1块中等大小的菠萝
300毫升水 

准备工作。

• First, sort out and wash the blackberries
• Also wash and clean the lettuce
- 现在将菠萝去皮并切丁
- 然后将所有材料放入冰沙搅拌机中，打成泥状。
- 最后，将冰沙倒入玻璃杯中，即可饮用。