黑莓羊肉生菜冰沙加芒果和水

2杯的原料。

1 handful blackberries
1把羊肉生菜
2 mangos
300毫升水

准备工作。

• First, sort and wash the blackberries
• Also wash and clean the lamb’s lettuce
• Now peel the mangoes and chop the flesh
• Then put all the ingredients in a Smoothie blender and puree
- 最后，将冰沙倒入玻璃杯中，即可饮用。