Blackberry lamb’s lettuce Smoothie with mangos

2杯的原料。

1 handful blackberries
1把羊肉生菜
2 mangos
300毫升水 

准备工作。

• First, sort and wash the blackberries
• Also wash and clean the lamb’s lettuce
• Now peel the mangoes and chop the flesh
- 然后将所有材料放入冰沙搅拌机中，打成泥状。
- 最后，将冰沙倒入玻璃杯中，即可饮用。