Blackberry Apple Smoothie with Yoghurt

2杯的原料。

150 gram blackberries
1个红苹果
2 Tablespoons oat flakes
7茶匙天然酸奶
300毫升牛奶 

准备工作。

• First sort and wash the raspberries
• Wash, core and quarter the apple
- 然后将所有材料放入冰沙搅拌机中，细细搅碎，立即享用。