Baby spinach Smoothie with ginger

2杯的原料。

1 根香蕉
1大块菠萝
1个红苹果
1小块生姜
300毫升冷水 

准备工作。

• First clean and roughly chop the pineapple
- 将香蕉去皮并切成两半
- 现在，将苹果洗净，去核，四分之一。
• Then peel the ginger and cut it in half
- 将所有材料放入冰沙搅拌机，搅拌至光滑。
- 最后，将冰沙倒入玻璃杯中，即可饮用。