Avocado Smoothie with Arugula

2杯的原料。

1个牛油果
1杯冷冻浆果
1把火箭炮
300毫升冷水 

准备工作。

• First, pit the avocado and chop the flesh
- 清洗和清洁火箭
- 然后将所有材料放入冰沙搅拌机中，打成泥状并立即享用。