Avocado Pear Smoothie with Coconut Water

2杯的原料。

2个鳄梨
1 梨
300毫升椰子水
2 Teaspoon chia seeds 

准备工作。

- 将牛油果去核，并将果肉粗略地切碎。
• Now wash, core and quarter the pears
- 然后在冰沙搅拌机中混合所有成分并享用。