苹果菠菜冰沙

2杯的原料。

2个红苹果
1把小菠菜
1条香蕉
300毫升冷水 

准备工作。

- 首先将苹果洗净、去核、切丁
- 洗净菠菜
- 然后剥去香蕉皮，并将其切成两半
- 将所有材料放入冰沙搅拌机，搅拌至光滑。
- 最后倒入玻璃杯中，即可饮用。