Apple Smoothie with berry mix

2杯的原料。

2个红苹果
1把小菠菜
1 杯冷冻浆果（混合）
300毫升水 

准备工作。

- 清洗和清洁小菠菜
- 将所有材料放入冰沙搅拌机中，并打成泥状。
- 最后，将冰沙倒入玻璃杯中，即可饮用。