菠菜芒果冰沙配火箭菜沙拉

2杯的原料。

1把火箭炮
1把小菠菜
2个芒果
1条香蕉
300毫升冷水 

准备工作。

- 首先洗净火箭和菠菜
- 芒果去皮，将果肉粗略切碎
- 现在将香蕉去皮并切成两半
- 将所有材料放入冰沙搅拌机，搅拌至奶油状。
- 最后倒入玻璃杯中，即可饮用。