甘蓝小菠菜冰沙加柠檬汁和黄瓜

2杯的原料。

3片甘蓝叶
一个柠檬的汁
1把小菠菜
1块黄瓜
1个牛油果
300毫升冷水

准备工作。

- 首先清洗和清洁甘蓝叶
- 现在把小菠菜也洗干净。
- 然后将牛油果去核，并将果肉粗略地切碎。
- 将所有材料放入冰沙搅拌机，搅拌至光滑。
- 最后，将冰沙倒入玻璃杯中，即可饮用。