苹果梨子冰沙加浆果混合物

2杯的原料。

2个红苹果
1 Apple
1把小菠菜
1 杯冷冻浆果（混合）
300毫升水 

准备工作。

• First wash, core and quarter the apples and the pear
- 清洗和清洁小菠菜
• Put all ingredients in a Smoothie blender and puree
- 最后，将冰沙倒入玻璃杯中，即可饮用。