蓝莓冰沙加牛奶

2杯的原料。

150 gram fresh blueberries
4 Tablespoons oat flakes
2 bananas
4 Tablespoons natural yoghurt
300毫升牛奶 

准备工作。

• First sort and wash the blueberries
- 香蕉去皮,打成碎片
- 然后将所有材料放入冰沙搅拌机中,打成泥状。
- 最后,将冰沙倒入玻璃杯中,即可饮用。

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