Chia avocado Smoothie

2杯的原料。

3 Teaspoon chia seeds
1个牛油果
1把羊肉生菜
300毫升水 

准备工作。

- 将牛油果去核，并将果肉粗略地切碎。
• Wash and clean the lettuce
- 将所有材料放入冰沙搅拌机，打成泥状并立即享用。