Good mood breakfast Smoothie

2杯的原料。

1条香蕉
1 handful blueberries
7茶匙天然酸奶
1把澳洲坚果
300毫升全脂牛奶 

准备工作。

• First, peel the banana and break it into pieces
- 分类并清洗蓝莓
• Now roughly chop the nuts
- 将所有材料放入冰沙搅拌机中，细细搅碎并立即享用。