Chia avocado Smoothie

2杯的原料。

3 Teaspoon chia seeds

1个牛油果

1把羊肉生菜

300毫升水 

准备工作。

· Pit the avocado and roughly chop the flesh

· Wash and clean the lettuce

- 将所有材料放入冰沙搅拌机，打成泥状并立即享用。