Papaya grapefruit Smoothie

2杯的原料。

1块中等大小的木瓜

1 Grapefruit

一个柠檬的汁

1条香蕉

300毫升冷水 

准备工作。

· First peel, core and dice the papaya

· Now peel, core and dice the grapefruit

· Then peel the banana and cut it in half

- 将所有材料放入冰沙搅拌机，搅拌均匀后立即享用。