Blueberry Smoothie with arugula

2杯的原料。

200 克蓝莓

1条香蕉

1把火箭炮

300毫升椰子水 

准备工作。

- 首先分类并清洗蓝莓

· Now peel the banana and cut it in half

· Then wash and clean the rocket

- 将所有材料放入冰沙搅拌机，混合后享用。