Spinach Smoothie with avocado

2杯的原料。

1把小菠菜

1 handful leaf lettuce

1把欧芹

1个牛油果

300毫升冷水 

准备工作。

· First wash and clean the spinach, lettuce and parsley

- 鳄梨去核，将果肉粗略切碎。

- 将所有材料放入冰沙搅拌机，打成泥状并立即享用。