Avocado rocket Smoothie with coconut water

2杯的原料。

1把火箭炮
1个牛油果
300毫升椰子水
2 Teaspoon chia seeds 

准备工作。

- 首先清洗和清洁火箭
- 将牛油果去核，并将果肉粗略地切碎。
- 然后将所有材料放入冰沙搅拌机中，打成泥状并享用。