Lamb’s Lettuce Mango Smoothie with Spirulina

2杯的原料。

2个芒果
1把羊肉生菜
1 Teaspoon spirulina powder
1 梨
300毫升冷水 

准备工作。

• First peel the mangoes and remove the flesh from the core
• Wash and clean the lettuce
• Then wash, core and dice the pear
- 然后将所有材料放入冰沙搅拌机，细细搅拌，立即享用。