罗勒冰沙加薄荷茶和奇亚籽

2杯的原料。

1把羊肉生菜
5片罗勒叶
2个梨子
2汤匙奇亚籽
300 milliliter Peppermint Tea 

准备工作。

- 首先煮沸新鲜的茶叶并让它冷却
• Wash the lettuce and basil
• Wash, core and quarter the pears
- 将所有材料放入冰沙搅拌机，搅拌均匀后立即享用。