Banana Smoothie with physalis and chia seeds

2杯的原料。

5 Physalis fruits
2根香蕉
2汤匙奇亚籽
300毫升冷水 

准备工作。

• First remove the physalis fruits from the dried leaves and wash them
- 现在将香蕉去皮，并将其打成碎片
- 然后将所有材料放入冰沙搅拌机，细细搅拌，立即享用。