菠萝冰沙加罗勒和奇亚籽

3杯的原料。

1块中等大小的菠萝
1把羊肉生菜
1把罗勒叶
2汤匙奇亚籽
300毫升冷水 

准备工作。

- 首先清洗并彻底清洁羊肉的生菜
- 菠萝去皮，切成块状
- 洗净罗勒
- 然后将所有材料放入搅拌机，打成细泥，并进行调味。