苹果奇异果冰沙加甘蓝

2杯的原料。

1个红苹果

2个猕猴桃

2片甘蓝叶

1把小菠菜

300毫升水

准备工作。

• 首先洗净甘蓝和小菠菜
• 猕猴桃去皮和四分之一。
• 将苹果洗净并去核，切成块状
• 然后将所有材料放入冰沙搅拌机中，打成泥状。
• 最后，将冰沙倒入玻璃杯中，即可饮用。