Spinach rocket Smoothie with kale

Ингредиенты на 2 стакана:

1 горсть детского шпината

1 горсть рукколы

2 листа капусты

1 красное яблоко

300 мл холодной воды 

Подготовка:

· First wash and clean the baby spinach, rocket and kale

· Wash, core and quarter the apple

· Then put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve