Смузи из шпината и манго с салатом из рукколы

Ингредиенты на 2 стакана:

1 горсть рукколы
1 горсть детского шпината
2 манго
1 банан
300 миллилитров холодной воды 

Подготовка:

- Сначала вымойте рукколу и шпинат
- Очистите манго и грубо нарежьте мякоть
- Теперь очистите банан и разрежьте его пополам.
- Поместите все ингредиенты в блендер для смузи и смешайте до кремообразного состояния
- В завершение разлейте в бокалы и подавайте на стол.