Рисово-банановый смузи с семенами чиа

Ингредиенты на 2 стакана:

3 банана

1 Teaspoon oat flakes

5 чайных ложек натурального йогурта

300 ml rice milk

1 Teaspoon chia seeds 

Подготовка:

· First peel the bananas and break them into thick pieces

- Затем поместите все ингредиенты в блендер для смузи, мелко пюрируйте и сразу же наслаждайтесь.