Kale and Pineapple Smoothie with Chia Seeds

Ингредиенты на 2 стакана:

5 Kale leaves
1 небольшой кусочек ананаса
2 чайные ложки семян чиа
2 авокадо
300 миллилитров холодной воды 

Подготовка:

• First wash and thoroughly clean the kale
- Очистите авокадо и грубо нарежьте мякоть
• Now peel the pineapple and cut into pieces
• Place all ingredients in a Smoothie blender, puree and enjoy