Date Smoothie with arugula

Ингредиенты на 2 стакана:

1 горсть рукколы

4 Dates

1 банан

300 мл холодной воды 

Подготовка:

· First wash and clean the rocket

· Stone the dates

· Now peel the banana and cut it in half

· Place all ingredients in a Smoothie blender, blend and enjoy