Chia spinach Smoothie with pears

Ингредиенты на 2 стакана:

4 Tablespoons chia seeds

2 груши

1 горсть бараньего салата

300 миллилитров холодной воды

сироп агавы 

Подготовка:

· First wash and core the pears and cut them into pieces

· Now wash and clean the lamb’s lettuce

- Теперь поместите все ингредиенты в блендер для смузи, пюрируйте и подавайте к столу.