Chia Spinach Smoothie with Bananas

Ингредиенты на 2 стакана:

4 Tablespoons chia seeds

2 банана

1 горсть детского шпината

300 миллилитров холодной воды 

Подготовка:

· First peel the bananas and break them into pieces

- Теперь помойте и очистите шпинат

- Теперь поместите все ингредиенты в блендер для смузи, пюрируйте и подавайте к столу.