Blackberry Spinach Smoothie with Oat Flakes

Ингредиенты на 2 стакана:

1 cup fresh blackberries
1 горсть детского шпината
1 горсть рукколы
2 Tablespoons oat flakes
300 миллилитров холодной воды 

Подготовка:

• First, wash and clean the spinach and rocket
• Then sort out and wash the blackberries
• Then put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and enjoy immediately