Смузи из чиа со шпинатом и свеклой

Ингредиенты на 2 стакана:

2 чайные ложки семян чиа

1 горсть детского шпината

2 клубня свеклы (предварительно отваренные)

300 миллилитров холодной воды 

Подготовка:

- Сначала нарежьте свеклу на кусочки

- Теперь помойте и очистите шпинат

- Теперь поместите все ингредиенты в блендер для смузи, пюрируйте и подавайте к столу.